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五行健康操跳了有什么用?能减肥吗?


网友回答:

  1. 2018-01-21 02:43 | #

  2. 2018-01-21 02:18 | #

    五行健康操是很好的有氧运动外,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以提高关节的活动度,同时还能加强身体的柔韧性。 五行健康操增加了呼吸肌的力量,增加胸廓活动范围及肺活量,改善肺通气及换气机能,气体交换加快,有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢,达到减肥的目的。

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